Comment prendre soin de la santé après quarante ans

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La quarantième année de vie n’est pas une tache d’ombre. Nous avons encore tellement de projets et de rêves. Nous pouvons tous les incarner, il suffit de prendre conscience de son corps,de prendre soin de ses besoins et… faire confiance à la Médecine. Nous vous suggérons quoi faire pour profiter d’une bonne santé après quarante ans.

Le vieillissement ne commence pas du tout après quarante ans. C’est un processus qui se poursuit depuis sa naissance. Nous vieillissons parce que nous vivons. Mais selon la façon dont nous vivons, cela se produit plus lentement ou plus rapidement. Nous pouvons dicter la vitesse à laquelle notre horloge biologique tourne. Par le mode de vie, nous pouvons tromper même une propension héréditaire à la maladie.

Nous ne remarquons pas la plupart des changements qui se produisent dans le corps, car ils n’ont pas d’effet significatif sur notre bien-être et notre apparence. Mais ils entrent. C’est ce qui se passe dans notre corps.

Après guérir quarante ans-les meilleures années pour le cerveau

Entre 20. et 80. guérir au cours de l’année de vie, le poids du cerveau diminue de 5%. C’est le résultat de l’atrophie des santé  cellules nerveuses, qui meurent à des vitesses différentes dans différentes régions du cerveau.

Mais comme le montrent les dernières recherches, en perdant une partie des cellules, le cerveau se compense en augmentant le nombre de connexions nerveuses entre elles et en ayant plus de connexions entre les hémisphères. Par conséquent, avec l’âge, nos cellules grises fonctionnent de mieux en mieux – même les meilleures années de travail créatif et intellectuel de cinquante ans peuvent encore être à venir.

  • Mais pour cela, il faut pratiquer l’esprit. Sans nouveaux stimuli, sans entraînement, il perdra ses performances de la même manière que les muscles inutilisés. Cela explique les succès de Maria Sklodowska-Curie, Freud ou Picasso, qui ont réalisé leurs plus grandes réalisations dans la seconde moitié de leur vie.
  • L’efficacité du cerveau est plus guérir facile à maintenir en ajoutant à l’effort mental un effort constant associé à l’utilisation de plusieurs muscles. Cela permettra un flux sanguin plus rapide dans le cerveau, un meilleur nettoyage des déchets métaboliques et une meilleure Nutrition. Santé après guérir quarante-cœur sous protection spéciale

Parce que, contrairement aux jeunes, les personnes âgées utilisent les deux hémisphères en même temps, elles combinent plus facilement connaissances et sentiments. Leur caractère est adouci, ils deviennent compréhensifs et patients.

Santé après guérir quarante-cœur sous protection spéciale

Notre système circulatoire est sensible au flux du temps. Le cœur réduit progressivement la fréquence des battements et guérir la quantité de sang transfusé. Ceci est le résultat d’un épaississement et donc santé  d’une élasticité moindre du ventricule gauche du cœur.

Le sang circule dans les artères et les veines avec de plus en plus de difficulté, car ils déposent des dépôts dits de cholestérol. Les tissus reçoivent moins d’oxygène, ce qui fait que les nerfs se nourrissent moins bien et que les muscles se réveillent plus lentement pour travailler. Par conséquent, même les petits travaux que nous effectuons avec beaucoup de difficulté.

Comme tout le système circulatoire est perturbé, les muscles manquent de nourriture fournie avec le sang et deviennent moins contractiles. Ainsi, ils se fanent et réduisent leur masse, et leur place est occupée par le tissu adipeux, ce qui donne à la figure un aspect de moins en moins attrayant. Mais lorsque nous faisons de l’exercice régulièrement et que nous marchons, guérir les muscles peuvent rester en bonne forme pendant des décennies.

C’est aussi le résultat d’un système digestif fonctionnant légèrement plus lentement. Le péristaltisme intestinal s’affaiblit, nous commençons à avoir des problèmes digestifs. Un taux métabolique lent nous oblige à consommer de moins en moins de calories. Pour cette raison, nous gagnons encore jusqu’à quarante kilos en trop.

Les années de fonctionnement résistent mieux aux poumons, malgré le fait qu’ils sont constamment attaqués par des virus, des bactéries, de l’air pollué. Curieusement, bien qu’ils aient un physique fragile, ils résistent à ces attaques.

Environ 40. par an, leur capacité diminue guérir d’environ 10%. Cela ne reste pas sans effet sur le travail de l’organisme entier. Les tissus mal nourris s’affaiblissent avec le temps et, avec l’effort physique, un essoufflement santé  apparaît.

Santé après quarante-les hormones donnent le ton

Et en fait, nous avons de moins en moins d’hormones sexuelles. C’est plus ennuyeux pour les femmes. La structure de la poitrine change-la place du tissu glandulaire est occupée par la graisse. Malgré les guérir ovaires et l’utérus qui fonctionnent, il est plus difficile de tomber enceinte car le nombre de cycles sans ovulation augmente. Le sexe est amusant, bien que les parois vaginales de plus en plus minces saignent et sèchent, ce qui peut causer de l’inconfort à l’approche.

Les messieurs ont 40. santé  dans l’année de vie, la concentration de testostérone diminue chaque année de 1%. Cela peut provoquer une hypertrophie de la prostate. La diminution de la testostérone modifie la silhouette d’un homme: la masse osseuse et musculaire diminue. Mais vous pouvez toujours guérir être un père.

Santé après quarante-les hormones donnent le ton

Les hormones se reflètent également sur la peau. Les vieilles cellules sont échangées contre de nouvelles, mais le processus est lent. Le collagène disparaît, ce qui provoque la perte d’élasticité de la peau. Il devient rugueux, s’écaille. Et à la suite d’une violation de la pigmentation, des taches brunes santé  apparaissent.

Ils perdent également nos cheveux. Chez Pan, ils sont ternes et fragiles car ils manquent d’œstrogènes. Le premier gris apparaît parce que les mélanocytes (cellules productrices de colorant mélanine) cessent de fonctionner. Les follicules pileux deviennent plus faibles, santé  les cheveux deviennent plus minces jusqu’à ce qu’ils tombent enfin.

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