Le cinquième élément indiqué par la Salutogenèse comme source de santé est le mode d’adaptation, c’est-à-dire la façon dont les gens réagissent à des circonstances antagonistes et difficiles.
Habituellement, l’adaptation est soigneusement associée au stress, qui correspond à la réponse du corps aux incitations qu’il reçoit de l’environnement extérieur et de l’intérieur de lui-même. La nature du stress, selon Lazarus, découle de l’évaluation qu’un individu fait de l’événement difficile et des ressources qu’il croit posséder pour trouver un moyen d’y faire face. Le stress prend une connotation négative, de misère, lorsque face à cette évaluation l’individu éprouve de l’anxiété, de la rigidité et de la peur.
Il existe des méthodes d’adaptation utiles et des stratégies dysfonctionnelles
Les façons dont les individus gèrent le stress sont définies comme des styles d’adaptation, c’est-à-dire la façon dont les gens réagissent parfois à l’adversité lorsqu’elle se présente. Plus particulièrement, ils reflètent la façon dont les gens s’adaptent et réagissent aux situations stressantes.
Les premiers assurent une administration saine, les seconds sont souvent inefficaces et causent des problèmes supplémentaires. Le but d’un parcours psychologique orienté bien-être est de privilégier les stratégies fonctionnelles plutôt que dysfonctionnelles. séance avec le psychologue pour améliorer le bien-être psychologique
Intelligence émotionnelle lesprix-ess. Le sixième élément qui semble bénéfique au bien-être d’une personne est l’intelligence émotionnelle.
Conceptualisé pour la première fois par Salovey et Mayer (1990), il a ensuite été popularisé par Goleman en 1995. Il a notamment été décrit comme « la capacité de reconnaître nos émotions personnelles et celles des autres, de nous motiver et de gérer positivement nos émotions ». , chacun en interne et dans les relations sociales ».
L’intelligence émotionnelle facilite la compréhension de soi et des autres au-delà du degré rationnel. Elle ouvre les portes à une connaissance du contraire basée tant sur le monde émotionnel que cognitif. A la base de l’intelligence émotionnelle selon Goleman nous sommes prêts à découvrir deux types de compétence : une compétence privée et une compétence sociale.
L’expertise personnelle contient :
- Connaissance de soi;
- Maîtrise de soi;
- Motivation.
La compétence sociale comprend :
- Empathie;
- Compétences sociales.
De la santé mentale est célébrée le lesprix-ess
Grâce à une intervention visant à développer ces capacités spécifiques, il semble possible de stimuler l’intelligence émotionnelle qui est la prémisse du bien-être d’une personne. Mode de vie sain. Le septième lesprix-ess et dernier ingrédient concerne les modes de vie sains : mens sana in corpore sano, comme le disent les Latins.
Parfois, nous sommes habitués à considérer notre physique et nos pensées comme divisés en comportements stagnants. En réalité, chez l’homme, réalité corporelle et réalité psychologique sont étroitement liées. Lorsque le corps est sain, le bien-être psychologique est facilité, et lorsque les pensées sont saines, le bien-être physique peut également être facilité.
Les dysfonctionnements de la vie contribuent à l’apparition de situations psychopathologiques aussi bien que de circonstances physiopathologiques. Les fonctions fonctionnelles, en revanche, ont un effet très utile : prenez soin du sommeil, de la nutrition, de l’activité physique, de la gestion de l’abus d’alcool, de caféine et de nicotine, sans parler de la consommation de médicaments et de stupéfiants.
Avec le psychologue, il est possible d’établir quels sont les éléments pratiques du mode de vie d’une personne et de mettre de côté les éléments dysfonctionnels. Conclusions. Après avoir dépassé l’idée selon laquelle le psychologue s’occupe entièrement du traitement des problèmes psychologiques, une nouvelle situation s’ouvre dans laquelle le spécialiste est un promoteur énergique de la santé mentale et du bien-être.
Grâce à des cours ciblés, il est possible d’étendre sa qualité de vie élevée.
La Journée mondiale de la santé mentale est célébrée le 10 octobre de chaque année depuis 1992. Jamais auparavant la santé mentale n’a été considérée comme une priorité, surtout après la pandémie et le confinement. Le thème est extrêmement intéressant et transversal à tous les groupes sociaux lesprix-ess, à tout âge et condition.
On assiste alors à une plus grande prise de conscience des priorités, comme : adopter un mode de vie plus sain, prendre soin de soi et vivre de manière plus équilibrée et plus efficace pour atteindre les objectifs fixés.
La conception tendance de l’individu
Le modèle Bio-Médical est depuis des années le plus accrédité par la communauté scientifique, qui considère le sujet comme porteur de souffrance, passif, dépendant de sa réalité personnelle, classifiant l’individu selon un sens totalement défavorable et immuable.
Depuis le début des années 2000, ce modèle a été largement dépassé par le modèle Bio-Psycho-Social (BPS), qui comprend trois volets clés :
- « Bio » (personne),
- « Psycho » (personnalité)
- “Contexte social).
L’individu vit, interagit, bouge, se rapporte à sa situation de vie et ne peut plus être considéré comme passif et subordonné à son destin inéluctable (Bivona, 2017). Par conséquent lesprix-ess, le modèle Bio-Psycho-Social ne se limite pas à identifier les facteurs cruciaux et les vulnérabilités de l’individu, mais met en évidence les forces, les ressources individuelles et les capacités de résolution des problèmes.
Idée de santé et de maladie
La Journée mondiale de la santé mentale nous rappelle chaque année combien il est important de se retrouver en tant qu’individu singulier, de préserver un mode de vie sain, de prendre soin de son monde intérieur. Actuellement, il n’y a plus de séparation entre la pensée et le physique et ces deux dimensions sont considérées comme indissolubles, toutes deux à trier et à protéger pour une stabilité humaine pratique et complète.
La notion de « santé et maladie » a toujours été extrêmement controversée : on fait généralement référence à un état organique grossièrement altéré, mais le bien-être de la personne n’est rien de plus que l’union entre la santé physique et psychologique. L’un ne peut exister sans le contraire.
Ce n’est pas un hasard si même dans l’Antiquité et dans la philosophie des Grecs, on parle de cette union : « ne bougez jamais l’âme sans le corps, ni le corps sans l’âme, de sorte qu’en se défendant, ces deux partis maintiennent leur équilibre et leur santé » (Platon).
L’importance de la prévention et de la divulgation psychologique.
Les psychologues présentent une contribution élémentaire à l’idée de bien-être, entendu comme un état de plein bien-être physique, psychologique et social et non simplement comme l’absence de maladie. C’est pourquoi ils mettent leur expertise à disposition pour résoudre des problèmes plus urgents, tels que ceux liés au bien-être psychologique et physique, au chômage, au vieillissement lesprix-ess, à l’inclusion sociale, aux accidents, à l’égalité des chances, à l’intolérance et au racisme.
De nos jours, l’attention se concentre davantage sur le concept de bien-être psychologique, normalisant le fait même de demander de l’aide à des experts du secteur, non seulement en cas d’inconfort ou de problème, mais aussi comme aide permanente pour une pleine conscience de soi. et en cas d’expertise individuelle.
À cela s’ajoute que grâce aux réseaux sociaux, de nombreux influenceurs ont décidé de parler ouvertement à la fois de l’inconfort psychologique – et de la manière dont cela conditionne inévitablement la vie quotidienne et l’atteinte des objectifs personnels – et de prévention. Il y a beaucoup d’attention sur des sujets qui étaient autrefois gardés secrets parce qu’ils étaient considérés comme une source de honte, tels que : la santé et le bien-être sexuels, les problèmes mentaux, le soutien parental.
Et les plateformes, fonctions et sites Internet prolifèrent où il est possible de demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale : même à distance, il est désormais possible d’échanger des idées de telle sorte que tout le monde et partout ait la possibilité d’accéder rapidement à ces services.
Même s’il reste encore beaucoup de chemin à parcourir, il est inévitable de reconnaître des progrès dans ce domaine qui, heureusement, ont conduit à un intérêt toujours plus grand pour le concept de bien-être mental lesprix-ess, allant de l’importance considérable que la détresse psychologique a dans la vie des gens et dans tous les domaines qui gravitent autour de lui (travail, relations sociales, famille, loisirs).